Program

ホットヨガラウンジLooPでは、ヨガ初めての方、体が硬くヨガに対して不安がある方から、ヨガをもっと深めたい、本気で体を変えたいという方まで、さまざまな目的で通われるお客様のニーズに合わせてプログラムを展開しております。体調やお悩み、気分に合わせてさまざまなプログラムをお試しいただき、ヨガをお楽しみください。

また、暑いのが苦手な方に向けて常温ウォームアップヨガクラスをご用意しています。週6本のレッスンを毎日受けることができ、スパサウナ使用可能、更に会員様になると予約は不要です。

男性限定ホットヨガレッスンを行います。体験500円です。

ご予約は予約ページから→予約する

骨盤調整ヨガ        

運動量★★★

骨盤周りの筋肉を動かし、骨盤内の血流を良くすることで体の歪みからくる「むくみ」「冷え」などを改善するプログラム。

肩こりむくみ解消デトックスヨガ

運動量★★

肩こりの原因と言われる「肩甲骨」まわりの血行不良や内臓の冷えを解消するポーズで体温を上げ、全身の血行を良くし、「肩こり」「むくみ」にアプローチするプログラム。

女性ホルモンアップヨガ

運動量★★

卵巣や子宮など下腹部分やホルモンバランスを整えるツボにアプローチするヨガのポーズを取ることで、ホルモンバランスの乱れからくる不調を改善するプログラム。

姿勢改善ヨガ

運動量★★★

タオルを使って肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、胸を開きやすくしたあと姿勢を保つためのインナーマッスルを鍛え、美姿勢へと繋げるプログラムです。

ダイエットヨガ

運動量★★★★★

痩せたい・引き締めたい方にお勧め。ダイナミックなポーズを連続して行い、お腹周りや足・背中など気になる部位を引き締める為のポーズを重点的に行います。

脂肪燃焼ヨガ

運動量★★★★

体脂肪が気になる方にお勧め。

有酸素運動と筋肉トレーニングを繰り返し行うことで、脂肪やセルライトにアプローチします。

脚痩せヒップアップヨガ

運動量★★★★★

ダイエットで痩せやすい脚からキレイにしましょう。

脚のストレッチ効果を高め、セルライトにアプローチする、ダイエットプログラム。

美顔小顔アンチエイジングヨガ

運動量★★

表情筋を鍛えるためのエクササイズ、ヨガのポーズに加え、レッスンの終盤ではヒアルロン酸ジェルでリンパトリートメントを行います。

アロマリラックスヨガ

運動量★★

天然アロマオイルの香りが漂うなかで、ヨガの深い呼吸とむりなくゆったりと動くポーズでリラックスさせ、心と体のバランスを整えるプログラム。

星の癒しヨガニドラメディテーション

運動量★

プラネタリウムの星降る空の下、ゆったりとしたヨガのポーズをとり、体を感じる瞑想でストレスを解消し、抜群の疲労回復と安眠効果が得られるプログラム。

アロマリンパトリートメントヨガ

運動量★

アロマクリームで全身のリンパに沿ってトリートメント行い、ゆったりとしたヨガのポーズでデトックスを促すことで内側からキレイになるプログラム。

太陽のエナジーアップヨガ

運動量★★★★★

太陽礼拝をベースにした、流れるような動きのあるヨガで、1日に必要なエネルギーを目覚めさせ、体を元気にしてくれるプログラム。

はじめてのパワーヨガ

運動量★★★★

ヨガの中でも運動量が多いと言われるパワーヨガ。初めての方でも楽しめ。大量の発汗と筋力アップを期待できるプログラム。

ファーストヨガ

運動量★★★

呼吸法・座位・立位・うつぶせ・仰向けのポーズを行うクラス。少し動きたいという方や初めての方にオススメで、ポーズを丁寧に説明します。

キャンドルリラックスフローヨガ

運動量☆☆

キャンドルがともされる薄暗いスタジオは他の人を気にせず自分の身体の呼吸に集中できます。呼吸と身体の動きを合わせながらゆったりと行うプログラムです。初心者の方にもお楽しみいただけます。

リンパデトックスヨガ

運動量☆

リンパの流れを刺激して老廃物や毒素の排出を促し、むくみ・コリなどを緩和するクラス。運動量が少なく、身体をゆっくりと動かすので、無理なく参加できるプログラム。

中医経絡アロマヨガ

運動量☆☆☆

中医学において人の身体には内臓に直接つながる12本の経絡が通っています。毎月それらのうち1つにフォーカスしてコリをほぐすことで内臓機能の調整を促すことができるプログラムです。どなたでもご参加いただけます。

骨盤・姿勢改善コンディショニングヨガ

運動量☆☆☆☆

歪みが気になる方や姿勢が悪いと感じる方にオススメのプログラムです。骨盤回りの歪みを改善し、姿勢を保つための筋肉を強化するプログラムです。産後の体型維持や猫背解消にオススメのプログラムです。

ヨガラウンジループ:ホリスティックヨガプログラムとオファー

ヨガラウンジループへようこそ!人生を変えるウェルネスへの旅にあなたをお迎えできることを嬉しく思います。リラックスして平和なヨガ体験を通して、あなたを自分自身の最高のバージョンに形作るルーチンを紹介することは私たちの喜びです。 

今日の社会では、身の回りで起こっていることすべてにストレスを感じ、圧倒されがちです。リラクゼーション自体はとても珍しいものになります。精神的および肉体的健康の専門家がストレスや疲労と戦うために推進している最も人気のある活動の1つはヨガです。 

ヨガは、低エネルギー要件で実行できる有酸素運動です。これは、ヨガプログラムに参加するために筋肉や体に負担をかける必要がないことを意味します。手足を揺らし、エネルギーの自然な流れに合わせて筋肉を伸ばしながら、リラックスしてリラックスするだけです。 

簡単でリラックスできるヨガの方法は、インド出身の古代の人々から受け継がれてきた方法です。彼らの哲学は、身体の姿勢、瞑想的な運動、リズミカルな呼吸を組み合わせて、体、心、精神の両方の全体的な体験を生み出すことを目指しています。 

そのような古くて時代遅れの考え方があっても、現代の専門家自身は、ヨガについて強力な何かがあることを否定することはできません。それは体と心を結びつけ、あなたの中に静けさの感覚を作り出すことができます。スムーズに流れる動きでストレスや緊張を体から取り除き、瞬時に軽くて満足感を味わえます。 

時間があれば、人々は全体的な健康状態においてヨガの利点をもっと探求することができます。インストラクターは、身体だけでなく精神と心の特定のニーズを対象としたルーチンの開発を開始しました。これらのルーチンと実践を通して、人々は以前はできなかったことを発見する機会を与えられます。 

ここヨガラウンジループでは、体の負担、ストレス、緊張をすべて取り除き、自分自身をより軽く見ることができるようにすることが私たちの目標です。私たちはあなたがあなたができる最高のあなたを達成するのを助けるプログラムを設計しました。 

ヨガプログラム:ホリスティックウェルネスへの旅

ここヨガラウンジループでは、さまざまな方法でお客様のニーズを満たすことが私たちの目標です。ヨガに不慣れな方、筋肉が硬い方、ヨガを深めたい方、体を大きく変えたい方のためのプログラムをご用意しております。 

私たちのプログラムは、身体的、美的、瞑想、エネルギー、そして全体的な健康という4つのグループに分けられます。以下にリストされているプログラムを確認して、どれがあなたにぴったりであるかを特定してください。楽しくヨガを楽しみましょう!

理学療法ヨガヨガの

クラスに来る人の中には、体を癒し、最大限の可能性に戻すための効果的で自然な方法を求めている人もいます。お客様の努力を支援するために、お客様が選択できるいくつかのプログラムを開発しました。これらのルーチンの詳細については、以下をご覧ください。 

  • 骨盤調整ヨガ

* 3つ星の勢い

このヨガプログラムは、骨盤を対象とし、体の緊張によって引き起こされる腫れやこわばりを改善します。私たちのヨガルーチンを通して下の領域を伸ばして強化することによって、あなたはあなたの骨盤の血流を改善します。

  • デトックスヨガで肩のこわばりやむくみを解消

※2つ星の勢い

このプログラムでは、熱を利用して体温を上げ、肩甲骨の血行不良を解消します。スタジオの暑さは、肩こりの原因と言われている体の冷たさを取り除くためのものです。 

  • 女性ホルモンアップヨガ

* 2つ星の勢い

このプログラムは、ホルモンの不均衡によって引き起こされる障害を改善するために、ヨガトレーナーによって特別に開発されました。スムーズな流れと注意深くターゲットを絞った動きは、腹部の下部の状態を改善します。 

ホルモンバランスの調整を担当する卵巣、子宮、鍼治療のポイントを対象としたヨガのポーズを取ることで、体は完全なバランスに達するまでゆっくりと適切な調整を行います。 

  • 姿勢改善ヨガ

※3つ星の勢い

このプログラムでは、日常生活でタオルを使用することにしました。このツールを使用して、肩甲骨の周りの筋肉を緩め、胸部の筋肉を伸ばしやすくします。このエクササイズの焦点は、適切な姿勢を維持するために内側の筋肉をトレーニングすることです。定期的な練習で、あなたの体はすぐにあなたの夢の姿勢を達成します!

美学のためのヨガヨガ

の驚くべき利点の1つは、自然な方法であなたの外見を改善する能力です。全国の女性が完璧なシルエットを維持するためにこれらのルーチンやプログラムを試しています。次のいずれかのプログラムに登録して、美的可能性を最大限に引き出しましょう。 

  • ダイエットヨガ 

* 5つ星の勢い

体の不要な体重を減らすのは難しいと感じていますか?私たちがあなたのための解決策を持っていることを心配しないでください。このプログラムは、体重を減らし、しっかりとした美しい体を実現したい方にお勧めです。 

このプログラムは、効果的な減量ルーチンについて集中的な知識を持っている減量トレーナーのグループによって開発されました。連続して実行できるダイナミックなポーズをいくつか作成し、腹部、脚、背中などの関心のある領域を引き締めるポーズに焦点を当てています。 

  • 脂肪燃焼ヨガ

* 4つ星の勢い

体脂肪は頑固に体から取り除き、燃焼する可能性があります。それはしばしば体を引き立たせない領域に行きます。ヨガがこの一般的な問題の解決策を持っていることは良いことです。 

このプログラムは、筋肉を増強せずに体脂肪を早く燃焼させることを心配している人に推奨されます。有酸素運動と筋力トレーニングを繰り返すことで、常に脂肪とセルライトをターゲットにして効果的に燃焼します。 

  • 脚が細くてヒップアップのヨガ

* 5つ星の勢い 

クローゼットの中にあるかわいいスカートとショーツを着たいのですが、脚がありませんか?もう心配しないでください!私たちはあなたにぴったりのソリューションを持っています。筋肉を作らずに足のセルライトと脂肪をターゲットにする私たちの足のルーチンで、あなたの足はすぐに夢のように見えるでしょう! 

  • 美しい小さな顔とアンチエイジングヨガ

* 2つ星の勢い 

はい、いくつかのターゲットを絞ったヨガのルーチンで小さな人形のような顔を実現することは可能です。レッスンの最後には、フェイシャルエクササイズやヨガのポーズに加えて、ヒアルロン酸ジェルによるリンパ治療が行われます。これらの有効成分は、しっかりとした美しい小さな顔を実現するための鍵となります。 

瞑想ヨガ

セルフケアに関して人々がしばしば見逃していることの1つは、心の状態です。決して見逃してはならないのはあなたの一部です。容貌は社会の目から見て最も価値があるかもしれませんが、あなたのメンタルヘルスは常にあなたのリストの一番上にあるべきです! 

あなたの心の否定性を取り除き、あなたがコントロールできることに集中してください。これらの瞑想のルーチンは、あなたが内なる平和と安全を達成するのを助けるためにここにあります。このプログラムを定期的に実践することで、より多くの満足と安心を感じることができます。 

  • アロマリラクゼーションヨガ 

※2つ星の勢い 

ヨガでリラックスした深呼吸法を実践することで、心と体を調和させるプログラムです。天然フレグランスオイルの香りで体を自由に動かしてください。リラックスできるコンビネーションは、きっとあなたの体と心をその日のストレスから解放します。 

  • 星の癒しヨガ

* 1つ星の勢い

自然は人生で最も偉大なヒーラーの1人です。プラネタリウムの星空の下で手足を伸ばし、筋肉をリラックスさせながら、千の星の光の下で入浴します。 

このリラックスできるプログラムは、夜行性の落ち着きを利用して、ゆったりとしたヨガのポーズでポーズをとることができます。夜空の眺めはあなたの悩みを和らげ、瞑想でストレスからあなた自身を解放します。この優れたプログラムは、倦怠感とぐっすりと眠ることから即座に解放されます。 

  • アロマリンパトリートメントヨガ

※ワンスターモメンタム

アロマクリーム、デトックス、リラックスヨガポーズで全身のリンパをトリートメントし、内側からクレンジングします。 

内部エネルギーヨガヨガ 

ラウンジループの内部エネルギーヨガルーチンで、あなたの体を通してエネルギーコースを感じてください。このプログラムは、生命そのもののエネルギーと言われるあなたの「気」を強化することに焦点を当てています。次のプログラムであなたの人生のエネルギーを召喚します。 

  • 太陽エネルギーアップヨガ

* 5つ星の勢い 

このプログラムは、その日に必要なエネルギーを目覚めさせ、流れるヨガで体を若返らせる太陽礼拝に基づいています。

  • ファーストパワーヨガ

* 4つ星の勢い

パワーヨガは、簡単で初心者に優しいルーチンを備えたプログラムです。このプログラムでは、たくさん汗をかき、筋力を高めることを期待してください。 

  • ファーストヨガ

* 3つ星の勢い

ファーストヨガは、呼吸法、座る、横になる、立つ、仰向けに寝るなどの運動に焦点を当てたプログラムです。重い仕事で体を驚かせることなく、健康に向けて小さな一歩を踏み出したい方にこのプログラムをお勧めします。 

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