About Normal Temperature Warm Up Yoga

暑い環境が苦手な方や、汗をかくとお肌が荒れるという方にオススメです。常温なので呼吸がしやすく、ゆったりと余裕をもってご自身の身体と向き合うことができます。

また、ヨガをやってみたいけど体力が続くか不安という方も、まずはウォームアップヨガから始めてみては?

マタニティヨガをやってみたいという方や産後の骨盤の引き締めにヨガをやってみたいという方にオススメです。

インストラクターはほとんどが妊娠出産を経験しており、妊娠期における禁忌ポーズについて注意を払うため安心してご参加いただけます。ヨガのポーズは安産や産後の不安に効果的です。

健康を意識していながらも、運動が苦手という方にも安心です。わかりやすく丁寧にお伝えします。

ヨガは身体の形やポーズの出来栄えにこだわることなく、呼吸をゆったりと続けながら、ご自身の心地の良さを見つけるための作業です。どなたでも安心してご参加いただくことができます。

キャンドルリラックスフローヨガ

運動量☆☆

キャンドルがともされる薄暗いスタジオは他の人を気にせず自分の身体の呼吸に集中できます。呼吸と身体の動きを合わせながらゆったりと行うプログラムです。初心者の方にもお楽しみいただけます。

リンパデトックスヨガ

運動量☆

リンパの流れを刺激して老廃物や毒素の排出を促し、むくみ・コリなどを緩和するクラス。運動量が少なく、身体をゆっくりと動かすので、無理なく参加できるプログラム。

中医経絡アロマヨガ

運動量☆☆☆

中医学において人の身体には内臓に直接つながる12本の経絡が通っています。毎月それらのうち1つにフォーカスしてコリをほぐすことで内臓機能の調整を促すことができるプログラムです。どなたでもご参加いただけます。

骨盤・姿勢改善コンディショニングヨガ

運動量☆☆☆☆

歪みが気になる方や姿勢が悪いと感じる方にオススメのプログラムです。骨盤回りの歪みを改善し、姿勢を保つための筋肉を強化するプログラムです。産後の体型維持や猫背解消にオススメのプログラムです。

ヨガラウンジループ:常温ヨガのすべて

ヨガラウンジループへようこそ!マットを手に取り、私たちのスタジオでヨガの変容する力を感じる準備をしてください!人生のすべてのストレスと煩わしさで、あなたはあなたの体の中の負のエネルギーを取り除き、あなたの体のあらゆるストレッチでそれを人生のポジティブな話題に変える方法を見つけなければなりません。 

それは単なる運動ではありません!それは心、体、そして精神の連合です。マットの内外でより良いあなたに向けて人生を変える旅へとあなたを導きますので、ぜひご参加ください。ここヨガラウンジループでは、特定のニーズに焦点を当てたさまざまなプログラムを提供しています。癒しからエンパワーメント、さらには美容まで、私たちのヨガプログラムはあなたの最良の解決策になり得ます。 

ヒートヨガは私たちのスタジオの得意分野の1つです。これは、体の熱の恩恵を利用してストレスを癒し、取り除くことに焦点を当てたルーチンを備えたプログラムです。参加者は、サウナのような部屋でクラスを受講して、汗をかき、体内の毒素を取り除くように設定されています。 

威圧的に聞こえますか?暑さに耐えられない方のために常温ヨガを行っており、メリットもありますのでご安心ください!興味がありますか?次に、以下の情報を使用して、常温ヨガの詳細を確認してください。 

常温ヨガ

それは誰のためですか? 

  • 暑さに

耐えられない方暑い環境が苦手な方や、発汗時の肌の調子が悪い方におすすめです。常温の部屋に設置されているので、リラックスして日常生活に慣れやすくなっています。 

また、ヨガを試したいが、すぐに暖房プログラムに直面することが心配な場合は、スタートアップとして常温ヨガを試すことができます!

  • 出産前後の女性に

役立つマタニティヨガのルーチンで簡単に出産したい方や、出産後に骨盤を引き締めたい方におすすめです。

ほとんどのインストラクターは妊娠と出産を経験しているので、妊娠中の禁忌のポーズについて注意深くガイドされるので安心できます。ヨガのポーズは、分娩や産後の不安を和らげるのに効果的です。

  • 初心者の

方健康を意識して初めてヨガをしたい方にも安心です。私たちのプロのインストラクターが、わかりやすい説明とルーチンでプログラムをご案内します。 

常温プログラム: 

  1. キャンドルリラックスフローヨガ

キャンドルライトスタジオでは、他人のことを気にせずに呼吸に集中できます。呼吸法を練習し、自然なエネルギーの流れをたどりながらリラックスできるプログラムです。初心者でも楽しめます!

  1. リンパデトックスヨガ

リンパの流れを刺激して老廃物や毒素の排出を促進するクラス。このプログラムでは、ゆっくりと練習した動きで快適に参加できます。

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